Träning och förberedelser

traning_start

Blodomloppet är ett motionslopp som syftar till att uppmärksamma vikten av blodgivning samt att främja en hälsosam livsstil. Du väljer själv om du vill delta på 5 eller 10 kilometer och varje lopp har klasser både för löpning och promenad.

Oavsett på vilken av de 15 olika orterna du vill delta i Blodomloppet är det aldrig för tidigt att börja träna.

Kanske vill du delta i ditt första motionslopp? Kanske vill du komma före en kollega? Kanske vill du slå nytt personligt rekord?

Träningsprogram för inspiration!

För att ge dig en liten spark i baken och komma igång med träningen har vi med hjälp av friidrottstränaren och expertkommentatorn Miro Zalar och fystränaren Kristine Josephsson skapat ett par olika träningsprogram. Syftet är att inspirera dig i din egen träning.

Klicka på länken för att ladda ned det program du vill ta del av (pdf).

Träningsprogrammen uppdateras under våren 2017.

Artiklar för tips och råd!

Förutom träningsprogrammen vill vi också inspirera dig med artiklar om träning och hälsa. Vi uppdaterar avdelningen löpande med nya texter och råd för att du ska komma väl förberedd till ditt Blodomlopp!

Psst… du glömmer väl inte att gilla Blodomloppet på Facebook för fler tips och nyheter?

Huvudpartners

Partners

Leverantörer