Nedan har vi tips p\u00e5 bra motionssp\u00e5r runt om i Stockholm d\u00e4r du kan tr\u00e4na inf\u00f6r ditt Blodomlopp.<\/p>\n
Dessa banor g\u00e5r givetvis ocks\u00e5 superbra att anv\u00e4nda sig av vid genomf\u00f6rande av Blodomloppet p\u00e5 distans.\u00a0 BANOR I CENTRALA STOCKHOLM:<\/strong><\/p>\n Djurg\u00e5rdsbrunn \u2013 ordinarie arena<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: Blodomloppet Stockholm banstr\u00e4ckningar Djurg\u00e5rdsbrunn<\/a><\/p>\n L\u00e4mpliga picknickplatser: <\/p>\n Kungsholmen Runt<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: L\u00e4mpliga picknickplatser: <\/p>\n S\u00f6dermalm Runt:<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: L\u00e4mpliga picknickplatser: <\/p>\n Brunnsviken\/Hagaparken:<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: L\u00e4mpliga picknickplatser: <\/p>\n BANOR EN BIT UTANF\u00d6R STOCKHOLM<\/strong><\/p>\n Hellasg\u00e5rden \u2013 Nacka<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r:<\/em><\/strong> L\u00e4mpliga picknickplatser: <\/p>\n Grimsta naturreservat \u2013 V\u00e4llingby\/H\u00e4sselby<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: L\u00e4mpliga picknickplatser: <\/p>\n Liding\u00f6, Stockby Motionsg\u00e5rd<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: L\u00e4mpliga picknickplatser: <\/p>\n Solna, Ursviks Motionsg\u00e5rd<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: <\/p>\n Tullinge, Lida<\/strong><\/p>\n L\u00e4mpliga l\u00f6psp\u00e5r: <\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Ute p\u00e5 Djurg\u00e5rdsbrunn finner ni Blodomloppet Stockholms\u00a0 arena med banstr\u00e4ckningarna 5 och 10 kilometer. H\u00e4r springer ni i natursk\u00f6n omgivning i n\u00e4rheten av stan.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Picknicken avnjuter ni l\u00e4mpligtvis i direkt anslutning av v\u00e5rt ordinarie m\u00e5lomr\u00e5de s\u00f6der om Djurg\u00e5rdsbrunnsbron, h\u00e4r finns h\u00e4rliga ytor perfekta b\u00e5de f\u00f6r lekar och utomhus\u00e4ta. Det g\u00e5r \u00e4ven att sl\u00e5 sig ner l\u00e4ngsmed vackra Djurg\u00e5rdsbrunnskanalen men Djurg\u00e5rden \u00e4r stort och det finns plats f\u00f6r alla.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Att springa runt Kungsholmen \u00e4r en h\u00e4rlig utmaning samtidigt som ni f\u00e5r njuta av en vacker bana. Det \u00e4r inte j\u00e4ttesv\u00e5rt att hitta runt, utg\u00e5 fr\u00e5n R\u00e5lambshovsparken och spring sedan v\u00e4sterut mot Lilla Essingen. Passera under Essingeleden och f\u00f6lj vattnet och sedan stigen uppemot Fredh\u00e4ll. Du tar dig sedan ner mot vattnet igen, springer under Tranebergsbron och forts\u00e4tter ner till Hornsbergs strand. Sen \u00e4r det bara att f\u00f6lja vattnet och forts\u00e4tta l\u00e4ngsmed Karlbergskanalen bort till stadshuset och sen spurta tillbaka mot \u201dR\u00e5lis\u201d. Rundan m\u00e4ter ca 9 km men det g\u00e5r s\u00e5klart bra att snedda \u00f6ver Kungsholmen om du vill korta av den.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>R\u00e5lambshovsparken \u00e4r en klassiker, h\u00e4r hittar du stora gr\u00f6nytor och vattnet \u00e4r n\u00e4ra. Om ni vill f\u00e5 tillg\u00e5ng till bad s\u00e5 erbjuder n\u00e4rliggande Smedsuddsbadet den m\u00f6jligheten, h\u00e4r finns ocks\u00e5 bra picknickplatser. P\u00e5 den norra sidan av Kungsholmen \u00e4r det fint att picknicka och kolla in b\u00e5ttrafiken l\u00e4ngsmed den vackra Karlbergskanalen.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>M\u00e5nga har sprungit Midnattsloppet p\u00e5 s\u00f6der men att springa runt S\u00f6dermalm, en str\u00e4cka p\u00e5 ganska exakt 10 km \u00e4r ocks\u00e5 en h\u00e4rlig upplevelse. En bra utg\u00e5ngpunkt \u00e4r Tanto nedanf\u00f6r Hornstull. Om du springer motsols s\u00e5 f\u00f6ljer du f\u00f6rst den s\u00f6dra stranden d\u00e4r det finns en sk\u00f6n, l\u00e4ttsprungen och ganska bred grusv\u00e4g att f\u00f6lja hela v\u00e4gen fram till Erikdalsbadet. V\u00e4l d\u00e4r s\u00e5 v\u00e4ljer du att springa under broarna vid Skanstull och \u00f6ver till Hammarby Sj\u00f6stad. F\u00f6lj Hammarby sj\u00f6 hela v\u00e4gen bort till Danvikstull d\u00e4r du tar v\u00e4nster och ner mot Viking Line-terminalen. F\u00f6lj vattnet f\u00f6rbi Fotografiska Museet, genom Slussen (kan vara lite lurigt nu under ombyggnadsperioden!) och ner p\u00e5 S\u00f6der M\u00e4larstrand d\u00e4r du har en h\u00e4rlig utsikt \u00f6ver till Kungsholmen. Forts\u00e4tt l\u00e4ngsmed vattnet fram till broarna \u00f6ver till L\u00e5ngholmen och Reymersholme och spurta sedan tillbaka till Tanto.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Tanto \u00e4r n\u00e4mnt, h\u00e4r finns fina gr\u00f6nytor, m\u00f6jlighet till minigolf och \u00e4ven bad vid Tanto Strandbad. Lite l\u00e4ngre \u00f6sterut finns fina gr\u00e4sytor vid Hammarby Sj\u00f6stad och om man kan t\u00e4nka sig att avvika lite fr\u00e5n banstr\u00e4ckningen s\u00e5 \u00e4r utsikten fr\u00e5n Skinnarviksberget vid Zinkensdamm magisk. S\u00f6der erbjuder m\u00e5nga h\u00e4rliga parker, det \u00e4r bara att v\u00e4lja vilken som passar er b\u00e4st.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Att springa runt Brunnsviken \u00e4r ganska l\u00e4tt. Str\u00e4ckan \u00e4r ca 12 km och bjuder p\u00e5 ganska l\u00e4tt l\u00f6pning p\u00e5 grus- eller asfaltsv\u00e4g p\u00e5 den s\u00f6dra sidan och p\u00e5 mer kuperat och kanske t o m lite sm\u00e5tekniskt p\u00e5 den norra. Det \u00e4r ganska l\u00e4tt att hitta, f\u00f6lj skyltarna mot H\u00e4lsans Stig och h\u00e5ll dig s\u00e5 n\u00e4ra vattnet som m\u00f6jligt s\u00e5 minskar du risken att hamna fel. Om du vill ha en kortare slinga s\u00e5 finns det ett o\u00e4ndligt antal s\u00e5dana att v\u00e4lja p\u00e5 i Hagaparken som \u00e4r en h\u00e4rlig och popul\u00e4r milj\u00f6 f\u00f6r l\u00f6pare att vistas i.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Hela Hagaparken \u00e4r ju en enda stor picknickplats s\u00e5 h\u00e4r \u00e4r det bara att v\u00e4lja och vraka. Popul\u00e4rt \u00e4r att sl\u00e5 sig ner p\u00e5 den s\u00e5 kallade Pelousen som ligger rakt nedanf\u00f6r koppart\u00e4lten i mitten av parken. Men \u00e4ven gr\u00e4sytorna vid Haga Norra, intill tennisbanorna \u00e4r popul\u00e4ra och erbjuder ocks\u00e5 fin utsikt \u00f6ver Brunnsviken.<\/p>\n
\nI Hellasomr\u00e5det hittar ni ett av Stockholms st\u00f6rsta utbud av motionssp\u00e5r. H\u00e4r finns det flertalet sp\u00e5r att v\u00e4lja mellan. Vi vill tipsa er om K\u00e4lltorpsj\u00f6n runt som \u00e4r 5 km<\/strong> samt Solsidan Norra eller S\u00f6dra som \u00e4r 10 km.<\/strong> Ni hittar sp\u00e5rkartan h\u00e4r. Hellasg\u00e5rden sp\u00e5rkarta<\/a><\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Efter loppet finns det gott om gr\u00f6nomr\u00e5den f\u00f6r picknick och n\u00e4rhet till K\u00e4lltorpssj\u00f6n f\u00f6r ett dopp!<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>I v\u00e4stra delen av Stockholm finner ni Grimsta naturreservat som ligger i anslutning till M\u00e4larstranden och ett popul\u00e4rt motionsstr\u00e5k. Grimsta vill vi tipsa om Gula Elljussp\u00e5ret<\/strong> som \u00e4r en 5 km slinga.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Mitt i Grimsta naturreservat finns Grimsta Enebacke, en h\u00e4rlig \u00e4ng perfekt f\u00f6r en picknick. Vill du ha utsikt \u00f6ver vatten s\u00e5 \u00e4r n\u00e4rliggande Kaananbadet ett alternativ.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>P\u00e5 Liding\u00f6 hittar du m\u00e5nga fina l\u00f6parsp\u00e5r, inte minst det mytomspunna Liding\u00f6loppssp\u00e5ret Vid Stockby vid L\u00e5ng\u00e4ngen p\u00e5 Liding\u00f6 hittar du b\u00e5de 5 km och 10 km sp\u00e5r i fin natur och grus som underlag.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Du hittar m\u00e5nga fina picknickplatser l\u00e4ngsmed sp\u00e5ren men \u00e4ven intill n\u00e4rliggande Kottlasj\u00f6n.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>I Ursviks motionsomr\u00e5de i Sundbybergs kommun hittar ni ocks\u00e5 en 5 kilometers bana markerat med gul skyltning samt ett 10 km bana markerad med gr\u00f6na skyltar.
\nL\u00e4mpliga picknickplatser:
\n<\/em><\/strong>Just intill Ursvik finns fina platser f\u00f6r grillning och picknick men s\u00f6k dig annars g\u00e4rna en bit ifr\u00e5n sp\u00e5ret s\u00e5 hittar du h\u00e4rliga gr\u00f6nytor f\u00f6r din aktivitet med kollegorna eller v\u00e4nnerna.<\/p>\n
\n<\/em><\/strong>Lida erbjuder h\u00e4rliga m\u00f6jligheter till l\u00f6pning och ett rikt utbud av olika l\u00f6parsp\u00e5r. Vi rekommenderar s\u00e5v\u00e4l gr\u00f6n-vit-markerade 4,4 km-sp\u00e5ret samt helgr\u00f6na 7 km. Men det finns \u00e4ven l\u00e4ngre str\u00e4ckor att v\u00e4lja p\u00e5 ifall l\u00f6psuget \u00e4r p\u00e5 topp!
\nL\u00e4mpliga picknickplatser:
\n<\/em><\/strong>Nedanf\u00f6r restaurangen p\u00e5 Lida finns en stor yta f\u00f6r picknick samt f\u00e4rdiga grillplatser. Forts\u00e4tt bort mot slalombacken och Accropark s\u00e5 finns det ytterligare m\u00f6jligheter med fin utsikt mot sj\u00f6n Getaren.<\/p>\n